Création d'une illustration pour un podcast

Respire un peu est un podcast qui explore le défi de prendre soin de soi dans un monde qui nous pousse à aller toujours plus vite et parfois à s’oublier. Santé mentale, alimentation, mouvement, bienveillance envers soi‑même… chaque petit effort pour rester en équilibre peut sembler énorme.
À travers des conversations sincères avec des personnes qui, comme moi, essaient, parfois échouent mais continuent à chercher leur équilibre, le podcast partage des parcours, des réflexions et des astuces pour mieux vivre au quotidien. Pas de recettes toutes faites, juste des histoires qui font écho, inspirent et aident à se sentir moins seul.
Chaque épisode est une pause pour écouter, réfléchir et découvrir des clés pour mieux s’écouter, s’accepter et avancer. Ici, les expériences deviennent un point d’ancrage collectif : on se rend compte qu’on n’est jamais vraiment seul dans ses combats, et qu’il est toujours possible de se reconnecter à soi et à son bien‑être.