Myriam Louf, sophrologue, a souhaité créer une fiche pédagogique ludique pour l’exercice « La Respiration de la main », afin de rendre la sophrologie plus simple et accessible. En utilisant sa main comme guide, cette méthode aide à se concentrer sur le souffle, réduisant le stress et améliorant la concentration, particulièrement chez les enfants et débutants. Elle favorise une respiration calme et profonde, apportant sérénité au quotidien.
Publiée le 28/03/2025
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